Warum es keine Antwort für alle gibt
Ob ein Hamam unbedenklich ist, darf man mit Recht fragen. Nur fällt die Antwort nicht für jeden gleich aus. Gebucht wird immer dasselbe Basic-Programm; verschieden ist der Mensch, der es erlebt. Wärme, die der eine gut verträgt, kann dem anderen zu viel werden.
Diese Seite will Sie weder beruhigen noch beunruhigen. Sie beschreibt, was das Programm Ihrem Körper abverlangt, in welchen Fällen vom Hamam abgeraten wird und wann Ihr Arzt entscheiden sollte, bevor Sie buchen.
Weiter unten stehen die Einschränkungen, die uns vorliegen, und zwar vollständig. Wir schwächen nichts ab und fügen keine eigenen medizinischen Erklärungen hinzu.
Was das Programm von Ihnen verlangt
Einen Hamam beurteilt man leichter, wenn man weiß, was dort geschieht. Vor Ort besteht das Basic-Programm aus den Stationen in der Liste unten. Die Reihenfolge kann von Hamam zu Hamam abweichen, ebenso der zeitliche Ablauf, der sich außerdem nach der Auslastung richten kann.
Meist steht die Wärme am Anfang: trocken in der Sauna, feucht im Dampfbad. Danach folgen das Peeling und zwei Arten von Massage. Behalten Sie jede dieser Stationen im Kopf, wenn Sie weiter unten die Gesundheitshinweise lesen.
- Sauna: heiße, trockene Luft.
- Dampfbad: warme, dampfgesättigte Luft.
- Kese: ein Ganzkörperpeeling mit dem Kese-Handschuh, ausgeführt vom Hamam-Personal.
- Schaum: eine Schaumwäsche und eine Massage mit dem Schaum.
- Ölmassage: die einfache aromatische Ölmassage von etwa 20 Minuten.
- Ruhe: Zeit zum Entspannen, bevor es zurück ins Hotel geht.
Drei Gegenanzeigen: wann Sie nicht buchen sollten
In drei Fällen wird vom Hamam abgeraten; Sie finden sie in der Liste unten. Trifft einer davon auf Sie zu, bitten wir Sie, nicht zu buchen.
Beim dritten Punkt, der Empfindlichkeit gegenüber Hitze oder Feuchtigkeit, hängt alles davon ab, wie Sie selbst damit zurechtkommen. Hat Ihnen eines von beidem schon einmal zu schaffen gemacht, sei es in der Sauna, im Dampfbad oder in einem heißen Sommer, dann nehmen Sie das als Grund, auf den Hamam zu verzichten, und nicht als etwas, das man einfach durchstehen muss.
Nichts davon ist unser Urteil über Ihre Gesundheit. Es sind die Einschränkungen, die uns vorliegen, und es ist besser, sie jetzt zu kennen als erst nach der Buchung.
- Schwangerschaft
- Eine Herz- oder Kreislauferkrankung
- Empfindlichkeit gegenüber Hitze oder Luftfeuchtigkeit
Wann Ihr Arzt das letzte Wort hat
Eine zweite Gruppe von Gästen sollte die Entscheidung nicht allein treffen. Trifft ein Punkt der folgenden Liste auf Sie zu, holen Sie vor der Buchung den Rat Ihres Arztes ein.
Medizinische Begründungen liefern wir hier nicht, und wir entscheiden nichts an Ihrer Stelle. Das ist Sache Ihres Arztes, der Ihre Krankengeschichte kennt. Was wir Ihnen für dieses Gespräch mitgeben können, ist eine nüchterne Beschreibung: Hitze, Dampf, ein Peeling am ganzen Körper, Schaum und eine Ölmassage.
Hat Ihr Arzt keine Einwände, bleibt noch ein Schritt: Informieren Sie den Hamam selbst über Ihre Erkrankung, bevor Ihr Programm beginnt.
- Zu hoher oder zu niedriger Blutdruck
- Eine Hauterkrankung
- Eine kürzlich erfolgte Operation
- Eine frische Verletzung
- Jede andere Erkrankung
Allergien, Essen und Alkohol
Eine Allergie sollten wir kennen, bevor die Ölmassage beginnt. Tragen Sie sie beim Ausfüllen des Buchungsformulars in die Anmerkungen ein; so ist sie von Anfang an Teil Ihrer Buchung.
Mit einer Erkrankung ist es anders: Darüber informieren Sie den Hamam selbst, bevor Ihr Programm beginnt. Die Zustimmung Ihres Arztes steht an erster Stelle, ersetzt dieses Gespräch aber nicht.
Essen Sie vor der Abfahrt nur leicht, und heben Sie sich eine größere Mahlzeit für später auf. Verzichten Sie vorher ganz auf Alkohol, auch auf ein einzelnes Glas.
Getränke und Erfrischungen gehören nicht zum Programm. Packen Sie deshalb neben Ihrer Badekleidung auch Wasser ein.
Kinder, Buchung und geänderte Pläne
Kinder kommen in Begleitung eines Elternteils mit. Zu welchem Hamam man Sie bringt, hängt von Ihrem Hotel und seinem Transfergebiet ab, und für jüngere Gäste gelten die Regeln dieses Hamams, nicht unsere. Die Massagen sind auf erwachsene Gäste ausgelegt; darum fragen wir bei der Buchung nach dem Alter jedes Kindes. Gehen Sie die Gesundheitshinweise oben für jede Person durch, die mitkommt, auch für die Kinder.
Bevor Sie das türkische Bad in Belek buchen, sehen Sie sich an, was das Basic-Programm enthält und was nicht im Preis enthalten ist; so wissen Sie vorab, was der Tag umfasst. Die Hotelabholung und die Rückfahrt sind im Preis eingeschlossen. Ihre Abholzeit bestätigen wir Ihnen nach der Buchung, noch vor Ihrem Hamam-Tag. Sie ist von Hotel zu Hotel verschieden und sagt Ihnen, wann der Transfer Sie abholt, nicht, wann das Programm im Hamam beginnt. Von der Abholung bis zur Rückkehr ins Hotel sollten Sie insgesamt etwa 2,5–3 Stunden einplanen.
Online wird nichts berechnet. Ändert sich nach der Buchung etwas an Ihrer Gesundheit – Sie erfahren etwa, dass Sie schwanger sind, oder Ihr Arzt rät vom Hamam ab –, können Sie kostenlos stornieren, sofern Sie das spätestens 24 Stunden vor Ihrem Hamam-Tag tun. Alles Weitere zum praktischen Ablauf des Tages finden Sie in unseren Fragen und Antworten; mit allem, was dort offenbleibt, können Sie sich per WhatsApp an uns wenden.
Fragen
Sollte ich den Hamam buchen, wenn ich schwanger bin?
Nein. Eine Schwangerschaft gehört zu den drei Fällen, in denen vom Hamam abgeraten wird. Solange Sie schwanger sind, bitten wir Sie daher, ihn nicht zu buchen.
Schließt hoher oder niedriger Blutdruck einen Hamam-Besuch aus?
Das entscheidet Ihr Arzt, nicht wir. Holen Sie vor der Buchung ärztlichen Rat ein. Wenn Sie danach hingehen, informieren Sie den Hamam vor Beginn Ihres Programms über Ihren Blutdruck.
Was ist, wenn sich mein Gesundheitszustand nach der Buchung ändert?
Stornieren Sie bei uns, wenn Ihr Arzt vom Hamam abrät oder Sie erfahren, dass Sie schwanger sind. Bis 24 Stunden vor Ihrem Hamam-Tag kostet das nichts, und weil online nichts bezahlt wird, muss auch nichts erstattet werden.
